防弹关节：练出刀枪不入的肘

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训练中不仅是肌肉，关节也承受很多压力，而且往往导致不适，肘部是这种不适和疼痛的高发区，今天就来讲讲怎么做才可以减轻疼痛（来自 Jeremy Ethier）

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肘部 肌肉 关节

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＃ 防弹关节：练出刀枪不入的肘 ＃

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  • blaine
    太强了吧，真假
    05-20 22:21 · 重庆
    0 0
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