张朝阳称睡多了是伤害:4个小时最完美

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8月21日,张朝阳在直播时表示,“我们经常睡不好觉的原因是,睡完3小时之后的3个小时到4个小时,我们是在噩梦中度过的,起来之后就会特别难受,所以我建议大家少睡。”他说睡多了是对人的一种伤害,所以自己睡得少。

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