刘哮波:跳绳,最好的有氧运动!

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最好的有氧运动是跑步还是登山?是跳绳。每天30分钟,跳出超强心肺功能,最佳有氧训练法,这是跆拳道大神刘哮波在@一刻talks的分享。

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# 刘哮波:跳绳,最好的有氧运动! #

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沙发还空着?快来坐啊!
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