熬夜就是指睡得晚吗？

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对于睡眠来讲，有两点至关重要：规律的生物钟和充足的睡眠时间。无论几点睡觉，只要保持固定的睡眠周期和相对稳定的睡眠时长，就不叫熬夜。

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热门评论

  • chenweimb1
    天天少睡 没得救了
    10-16 16:43 · 上海
    1 0
  • 饶先生
    那我应该不算熬夜[允悲]
    10-15 19:32 · 重庆
    1 0
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