麒麟臂不能错过的“铁链负重弯举”

2020-05-12 21:12
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大多数的肌肉受力都是在动作的中程范围内发生,想要增加难度的一个方法就是给杠铃系上铁链,非常值得一试。

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# 麒麟臂不能错过的“铁链负重弯举” #

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沙发还空着?快来坐啊!
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