多年的果蔬粗粮可能没吃对

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2019-12-16 23:59
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今天是一年一度的全国膳食纤维日,健康养生,膳食纤维必不可少。然而，想要达到中国营养学会推荐的每天25-30g的膳食纤维摄入量,相当于吃下3斤芹菜，4斤苹果或12斤桔子……觉得太南？请戳视频获取膳食纤维的补充攻略～

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粗粮 摄入量 苹果

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＃ 多年的果蔬粗粮可能没吃对 ＃

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热门评论

  • 小梨子13797484
    @我是厚厚的军大衣 喝点带膳食纤维的饮料，你可以的
    12-17 22:20
    0 0 3
    • 小梨子12836202：
      回复 @吃奶都吧唧嘴的九月神教她爹:感觉喝雪碧补得快一些
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      12-17 22:43
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    • 小梨子13797484：
      回复 @我是厚厚的军大衣:抓住重点，含膳食纤维的，不是乱喝
      展开
      12-17 22:40
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  • 小梨子14649859
    看把大家给高兴的，这是有多爱喝饮料
    12-18 00:03
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  • 小梨子14649860
    每天记得多吃点含有膳食纤维的东东
    12-17 23:56
    0 0 0
  • 小梨子14649861
    合理健康的饮食真的超级重要
    12-17 23:56
    0 0 0
  • 小梨子14649862
    膳食纤维这是多么神奇的存在
    12-17 23:55
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新评论

  • 小梨子14649863
    对膳食纤维的认知不足
    12-17 23:54
    0 0 0
  • 小梨子14649864
    其实不是我想喝饮料，是为了补充膳食纤维
    12-17 23:49
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  • 小梨子14649865
    喝一斤酸奶，吃一斤面粉，好南
    12-17 23:43
    0 0 0
  • 小梨子12263794
    估计没有哪一天补充够了
    12-17 23:38
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  • 小梨子14649866
    多吃蔬菜水果还不够
    12-17 23:33
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  • 小梨子14649867
    都知道要补充膳食纤维，但是一般都没补够
    12-17 23:29
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  • 小梨子14649868
    平时缺乏运动的人也很适合啊
    12-17 23:28
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  • 小梨子14649869
    我也喜欢喝饮料，还能补充膳食纤维一举两得
    12-17 23:25
    0 0 0
  • 小梨子14649870
    第一次听说喝饮料好的
    12-17 23:16
    0 0 0
  • 小梨子14649871
    下次一定要买来试试
    12-17 23:15
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