超强下背部，这4个动作必备

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2020-02-13 22:46
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很多研究报告指出，下背部疼痛通常伴随力量和神经肌肉控制的问题，所以改善下背的力量和协调性是一种有效的干预和预防措施。（来自 Jeremy Ethier）

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