核心爆发力训练，十个动作详细教学

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2020-09-01 18:33
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推荐一套核心爆发力的训练，可以刺激到全身，有些动作难度比其他高，所以中间需要自己掌握好休息时间，一定要休息足够！

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＃ 核心爆发力训练，十个动作详细教学 ＃

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热门评论

  • 寒泉闪人
    这些动作拆解要把视频多看几遍才能啃透所有动作吧
    01-15 13:10
    0 0 0
  • 傻孢子遛狗
    健身最重要的就是坚持了，希望我能坚持把这些动作做下来
    01-15 13:09
    0 0 0
  • 六月是留
    看了这是个动作的详细教学就下定了坚持健身的决心了
    01-15 13:05
    0 0 0
  • 做金融的小熊猫
    这些动作拆解得好详细啊，健身小白也能轻松学会呢
    01-15 13:02
    0 0 0
  • 我们
    现在才知道核心是非常重要的，尤其对于跳舞的人来说
    01-15 13:00
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新评论

  • 鱼排的拍拍
    学会了学会了，今天下班就去练习，加油
    01-15 13:00
    0 0 0
  • 繁花落尽是孤独009
    又是那种会在我的收藏夹里生灰的类型，哈哈哈
    01-15 12:53
    0 0 0
  • 前夕的错
    看到这个视频我的腰腹就一紧，好累的感觉
    01-15 12:51
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  • 黄飞鸿在佛山
    这个比帕梅拉老师的要难，需要有一定的锻炼基础才能做吧
    01-15 12:48
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  • 黄臭臭很丑
    每天跟着练30分钟，马甲线小蛮腰要啥有啥
    01-15 12:47
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  • 张早灵
    这是健身狂魔必须打卡的视频
    01-15 12:44
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  • 怎么这么多人用
    光是看老师做我就已经感觉很累了，老师体能太强了
    01-15 12:42
    0 0 0
  • 吃瓜群众
    感觉这个教练很专业呀，回家跟着做
    01-15 12:39
    0 0 0
  • 守望黎明
    这十个动作真的好难啊，比较适合专业人士吧
    01-15 12:39
    0 0 0
  • 宁静的海233
    真的好酷啊，跟着练习一定能练出漂亮的肌肉的
    01-15 12:31
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