刘哮波：跳绳，最好的有氧运动！

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2020-03-04 11:36
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最好的有氧运动是跑步还是登山？是跳绳。每天30分钟，跳出超强心肺功能，最佳有氧训练法，这是跆拳道大神刘哮波在@一刻talks的分享。

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