火爆网络的“一分钟入睡法”真的有效吗？

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2021-01-28 20:40
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武汉电视台三台科教生活频道
网上盛传的“1分钟入睡法”突然火了，具体操作就是用鼻子吸气4秒钟，憋气7秒钟，再用嘴呼气8秒钟，如此循环3到4次，不到1分钟就可以让人入睡。

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